En una entrada anterior hablamos sobre el duelo que ocurre por un nuevo diagnóstico de diabetes, porque implica la pérdida de la salud y a veces, cambios en tu estilo de vida. Aquí encontrarás cuál es el primer paso para manejar la diabetes.
Recibir el diagnóstico de diabetes es algo inesperado para cualquier persona y su familia.
Es un momento en donde la vida parece que se detiene.
¿Alguna vez te pasó que te exigieron hacer ejercicio? ¿O quizás tuviste mucho dolor o malestar después de realizarlo? O simplemente el ejercicio no es lo tuyo. Pueden ser muchas las razones, pero no es raro encontrar a personas que no disfrutan hacer ejercicio.
¿Qué ejercicios mejoran más el azúcar? Tanto el ejercicio aeróbico como el ejercicio de resistencia pueden mejorar los niveles de azúcar y tener efecto parecido al de un medicamento oral. Sin embargo,
Los ejercicios aeróbicos son los que ayudan al sistema cardiovascular (corazón y pulmones) a oxigenar la sangre y mantener una buena condición física.
La recomendación actual es que hagamos ejercicio. Sin embargo, ¿qué tipo de ejercicio es el más recomendable? ¿el aeróbico o el de resistencia?
a mantener una buena salud, que incluye mantener la función de corazón, pulmones, músculos y huesos, el ejercicio físico regular es clave. La pregunta común es, ¿Cuánto ejercicio necesito hacer?
No todo lo que uno escucha acerca del ejercicio es cierto. Esto es problema porque las creencias sobre los beneficios del ejercicio hacen que muchas personas exageren la cantidad de ejercicio que hacen y esto aumenta el riesgo de lesiones.