La diabetes mellitus es una enfermedad crónica que se puede manejar y prevenir y ademásm puedes evitar complicaciones crónicas. Aquí te contamos cuáles son los tipos de diabetes y qué …
¿Qué ejercicios mejoran más el azúcar? Es cierto que el ejercicio puede ayudarte a mejorar el manejo del azúcar en la sangre si tienes prediabetes o diabetes. A pesar de …
¿Alguna vez te pasó que te exigieron hacer ejercicio? ¿O quizás tuviste mucho dolor o malestar después de realizarlo? O simplemente el ejercicio no es lo tuyo. Pueden ser muchas …
Existen tres grupos de alimentos, también llamados macronutrientes: los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Aquí analizaremos qué alimentos elevan más el azúcar en personas con diabetes.
Los ejercicios aeróbicos son los que aumentan el consumo de oxígeno. Por esto, mejoran la función del corazón y los pulmones, además de la de los músculos.
La recomendación actual es que hagamos dos tipos de ejercicio, el aeróbico y el de resistencia.
Para mantener una buena salud, que incluye mantener la función de corazón, pulmones, músculos y huesos, el ejercicio físico regular es clave. La pregunta común es, ¿Cuánto ejercicio necesito hacer?
No todo lo que uno escucha acerca del ejercicio es cierto. Esto es problema porque las creencias sobre los beneficios del ejercicio hacen que muchas personas exageren la cantidad de …
Hay un sentimiento muy fuerte de culpa que ocurre cuando las personas comen más de lo acostumbrado, por ejemplo, en las fiestas de fin de año.
