Unas de las preguntas más frecuentes sobre la diabetes son ¿Cuáles son los valores normales de azúcar en la sangre?, ¿Qué valores se consideran alterados? Y ¿Cómo saber si he logrado las metas del tratamiento? Aquí te explicamos cuáles son esos valores normales y alterados y para qué te servirá alcanzarlos.
¿Cuáles son los valores normales de azúcar en la sangre?
En las personas que NO tienen diagnóstico de diabetes, lo normal es que la glucemia, o azúcar en la sangre esté:
- En ayunas (es decir, al menos cuatro horas después de la última comida) entre 85 y 100 mg/dl
- A las dos horas después de comer, entre 100 y 140 mg/dl, aunque podría regresar a lo normal (es decir, estar abajo de 100 mg/dl) antes de las dos horas. Por ejemplo, es frecuente ver personas jóvenes que tienen 80 mg/dl a las dos horas después de comer y se sienten bien
- Note que los valores de glucemia (azúcar en la sangre) deben regresar a los valores de ayunas a más tardar dos horas después de las comidas.
Qué valores indican prediabetes
“Prediabetes” es un término que denota alto riesgo de desarrollar diabetes. Ocurre cuando los niveles de azúcar en la sangre están elevados, ya sea antes (esto se llama glucemia preprandial alterada) o después de comer (esto se llama hiperglucemia postprandial). A pesar de que estas dos alteraciones se llaman en términos generales “prediabetes”, son diferentes:
- La glucemia preprandial alterada es cuando la persona en ayunas tiene valores entre 101 y 125 mg/dl. Este fenómeno se asocia a resistencia a la insulina. Entre los hallazgos de este cuadro se encuentran aumento de peso, puede haber sobrepeso u obesidad, cambios de coloración en los pliegues de la piel, y además se asocia a aumento de la presión arterial (hipertensión) o alteración del colesterol o triglicéridos. Este cuadro se conoce como “síndrome metabólico“.
- El segundo cuadro que se conoce como prediabetes es el de la hiperglucemia postprandial, es decir, los niveles de azúcar 2 (dos) horas después de comer que se encuentran entre 141 y 199 mg/dl.
- Note que ambos cuadros de prediabetes responden muy bien a cambios en el estilo de vida.
¿Qué valores indican que hay diabetes?
El diagnóstico de diabetes se hace cuando los niveles en ayunas están arriba de 125 mg/dl y los niveles de dos horas después de comer están arriba de 200 mg/dl.
Cuáles son las metas de glucemia para el manejo de la diabetes
A pesar de que el diagnóstico de diabetes se hace con estos valores tan alejados de los normales, la meta es que las personas con diabetes mantengan los niveles de azúcar lo más cercano posible a lo normal.
La razón es que varios estudios científicos han demostrado, sin lugar a dudas, que las complicaciones de diabetes se deben a mantener niveles altes de azúcar en la sangre. Por el contrario, entre más cerca de lo normal se mantengan los valores, menor será el riesgo de presentar complicaciones que puedan deteriorar la calidad de vida de la persona.
La meta: mantener los valores lo más cercano posible a lo normal
Recuerda que controlar la diabetes es una meta alcanzable. Puedes mantener los valores de azúcar alrededor de 100 mg/dl en ayunas y por debajo de 140 mg/dl a las dos horas después de comer. Con esto, lograrás un buen control de A1c y podrás evitar complicaciones de diabetes. Si deseas conocer más sobre los valores normales y alterados de azúcar en la sangre, comunícate con nosotros aquí