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¿Alguna vez te pasó que te exigieron hacer ejercicio? ¿O quizás tuviste mucho dolor o malestar después de realizarlo? O simplemente el ejercicio no es lo tuyo. Pueden ser muchas las razones, pero no es raro encontrar a personas que no disfrutan hacer ejercicio.

La recomendación actual es que hagamos ejercicio. Sin embargo, ¿qué tipo de ejercicio es el más recomendable? ¿el aeróbico o el de resistencia?