La tecnología tiene avances recientes, que también han llegado al mundo del manejo de la diabetes. ¡Las cosas son muy diferentes ahora! Las nuevas tecnologías han cambiado la forma en que entendemos y manejamos la diabetes. Puedes aprovechar estas nuevas tecnologías para mejorar la forma en que manejas la diabetes. Un avance muy útil es el monitoreo continuo de glucosa. Aquí te contamos cómo se usa.
El Monitoreo Continuo de Glucosa
El monitoreo continuo es un pequeño aparato o dispositivo, del tamaño de una moneda. Tiene un reactivo químico capaz de sensar o medir el azúcar en el tejido que se encuentra debajo de la piel y entre las células (que se llama tejido intersticial). Esta información se envía por vía Bluetooth a una app en tu teléfono celular.
Los dispositivos más modernos miden un nivel de azúcar cada 3 a 5 minutos. Te avisan por medio de alarmas cuando el azúcar está arriba o abajo de tus metas de control, o si van subiendo o bajando con mucha rapidez. En promedio, duran 2 semanas y después se descartan. Pronto se espera que estén disponibles monitores que duren mucho más tiempo.
Mientras el dispositivo está colocado, puedes bañarte y realizar tus actividades normales, sin problemas. Solo si vas al mar o te meterás a una piscina debes procurar que no pase más de una hora sumergido en agua.
Ventajas del monitoreo continuo
Estos dispositivos tienen varias ventajas sobre la medición con glucómetro
- Puedes conocer tus valores de azúcar «en tiempo real». «ves», en tu app, cómo se comporta el azúcar con lo que comes, con el estrés, las emociones, el tráfico, el calor, etc. Puedes saber si un malestar se debe a cambios en los valores.
- Además, puedes poner alarmas para prevenir crisis. Por ejemplo, acordarte de los horarios de tus medicamentos o alimentación. Y corregir bajones de azúcar, antes de que esto cause una crisis.
- Pincharse para obtener una muestra de sangre para el glucómetro es doloroso. En cambio, la colocación del monitoreo no duele y se hace solo una vez en dos semanas. Puede ser que tengas que calibrarlo con un pinchazo para glucometría, pero esto será ocasional.
- Aunque los valores del monitoreo pueden ser entre 30 y 40 mg/dl más altos o más bajos que los de la glucometría, son resultados muy cercanos a los valores en sangre. Esto te permite manejar tu día a día con los valores de azúcar, con mucha más facilidad y tomar acciones inmediatas.
La principal ventaja del monitoreo es que tú puedes aprender cómo responde tu cuerpo a cada alimento, situación o medicamento. Y aprender te da el poder de tomar decisiones para mejorar el manejo de la diabetes.
Cuáles son las metas en el monitoreo
Dentro de las metas deseables, es normal que el azúcar varíe a lo largo del día y la noche. Para lograr un buen manejo de la diabetes, necesitas conocer estas metas.
- En todo momento, tu azúcar debe estar por arriba de 70 mg/dl. Por eso, te aconsejamos fijar la alarma de azúcar baja alrededor de 90 mg/dl, para que puedas comer una porción de carbohidratos antes de que tengas un «bajón de azúcar».
- Antes de comer, en ayunas y más de dos horas despué de las comidas, lo ideal es que tu azúcar estéalrededor de 100 mg/dl – y siempre por debajo de 120 mg/dl
- Después de las comidas, tu azúcar va a subir entre 30 y 60 mg/dl y puede tardar entre una y dos horas en bajar. Esto significa que si tienes diabetes bien manejada tu azúcar debería estar entre 140 y 180 mg/dl dos horas después de las comidas. Si después de comer tu azúcar sube más de 100 mg/dl a las dos horas, esto significa que necesitas bajar la cantidad de carbohidratos en la comida o cambiar el medicamento o la dosis de tus medicamentos.
- Si logras mantener tu azúcar entre 90 y 180 mg/dl al menos 17 de 24 horas al día, es mucho menos probable que tengas complicaciones de diabetes. Entre más tiempo mantengas los niveles dentro de este rango, mejor será tu manejo de la diabetes.
- Nota que los valores por debajo de 70 son tan indeseables como los valores por arriba de 200 mg/dl. ¡Los extremos son peligrosos!: los bajones de azúcar son emergencias y pueden ser mortales, mientras que el azúcar alta sostenida por mucho tiempo es lo que te causa complicaciones de diabetes.
El mejor secreto del monitoreo continuo
Los resultados de los monitoreos han mostrado que los niveles de azúcar de cada persona responden de forma individual a cada alimento. Además, la respuesta personal puede ser diferente en distintos momentos del día. Otro factor importante es que algunos alimentos «saludables» pueden subir el azúcar, de forma brusca o marcada. Estos hallazgos han cambiado la forma de pensar sobre la diabetes. Por ejemplo, algunas frutas (bananos, plátanos, frutas tropicales) y algunos granos (frijoles), pueden aumentar mucho los niveles de azúcar, a pesar de que son saludables. Entonces, se puede bajar la cantidad, bajar el grado de procesamiento y combinar con otros alimentos, para reducir el impacto sobre los niveles de azúcar.
Y lo mejor es que, cuando conoces la respuesta de tu cuerpo, puedes cambiar los factores (alimentos, horarios, medicamentos, actividades, dosis, etc.) y ser tú el que maneja el azúcar, sin que ella te maneje a tí.
Puedes pedir más información o programar tu cita para colocarte un monitoreo continuo aquí.
.
