¿Cómo manejar la glucosa si tienes diabetes?
Primero, debes tener metas razonables para el control de la diabetes.
- En todo momento, tu azúcar debe estar por arriba de 70 mg/dl. Fija la meta de glucosa baja en 90 mg/dl. Para evitar los bajones de azúcar, toma medio vaso de jugo si está por debajo de 70 mg/dl.
- Antes de comer, en ayunas y más de dos horas despué de las comidas, lo ideal es entre 100 mg/dl y 120 mg/dl
- Después de las comidas, lo normal es que los valores suban entre 30 y 60 mg/dl. Si tu diabetes está bien manejada, no deberías pasar de 180 mg/dl, dos horas después de las comidas. Si tu azúcar sube más de esto, necesitas ajustar el tratamiento.
- Si logras mantener tu azúcar entre 90 y 180 mg/dl al menos 17 de 24 horas al día, tendrás menos riesgo de complicaciones de diabetes.
- ¡Los extremos son peligrosos!: los bajones de azúcar (menos de 70 mg/dl) son emergencias y pueden ser mortales, mientras que el azúcar alta sostenida (más de 200 mg/dl) por mucho tiempo es lo que te causa complicaciones de diabetes.
¿Qué es el monitoreo continuo?
El monitoreo continuo es un pequeño aparato o dispositivo. Se conecta por vía Bluetooth a una app en tu teléfono celular y mide la glugosa cada 3 a 5 minutos.
Ventajas del monitoreo continuo
El monitoreo facilita tu vida porque entajas sobre la medición con glucómetro
- Puedes conocer tus valores de azúcar «en tiempo real». Comprenderás cómo te afectan los diversos estímulos de tu día.
- Además, puedes poner alarmas para prevenir crisis o recordar horarios.
- La colocación del monitoreo no duele y se hace solo una vez en dos semanas. Puede ser que tengas que calibrarlo con un pinchazo para glucometría, pero esto será ocasional.
- Los valores del monitoreo pueden mostrar diferencias de 30 a 40 mg/dl con el glucómetro. Sin embargo, te permiten manejar tu día a día de forma fácil y tomar acciones inmediatas.
Lo más importante es que conocer tu respuesta te da independencia para tomar decisiones y mejorar el manejo de la diabetes.
El mejor secreto del monitoreo continuo
Manejar la diabetes puede ser complicado, porque cada persona responde de forma distinta a los alimentos, actividades y momentos del día.
Entonces, conocer la respuesta de tu cuerpo te permites cambiar los factores (alimentos, horarios, medicamentos, actividades, dosis, etc.). Con consejo médico y nutricional, puedes ser tú quien maneja la diabetes, sin que ella te maneje a tí.
Puedes pedir más información o programar tu cita para colocarte un monitoreo continuo aquí.
